睡眠外来ニュー

動画コンテンツmovie contents

睡眠外来では、より良い睡眠のために色々なことをご説明・ご案内させて頂いております。
しかし、睡眠はお家でのこと、しかも夜!のことですので、あれ?どうやるんだっけ?
病院で聞いたときは分かってたけど、お家に帰ってたら忘れてしまった⁉
ということも多々あると思います。
思い出していただくために、動画コンテンツを作成しました‼  ご参考になれば幸いです。

 

 

覚醒運動のやり方

覚醒運動 基本姿勢

覚醒運動 ①上体の運動

覚醒運動 ②肘上げの運動

覚醒運動 ③肩甲骨の運動

覚醒運動 ④肩上げの運動

弛緩運動のやり方

弛緩運動 ①

弛緩運動 ②

簡易検査(サイモン)装着方法

簡易検査(サイモン)装着方法